Suplementy dla miłośników crossfit

Wybór odpowiednich produktów do suplementacji dla osób aktywnych fizycznie nigdy nie jest prosty. Podstawowymi produktami ułatwiającymi suplementację są witaminy i minerały. Podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, czyli charakterystycznych treningów fitness pozbywamy się tych składników z organizmu. W związku z tym po zakończonej sesji treningowi organizm ich potrzebuje. Jeśli codzienna dieta nie zapewnia Ci wystarczającej ilości składników mineralnych i witamin oznacza to, że warto ją nieco urozmaicić. Niezwykle cennym składnikiem jest magnez, który odpowiada za koncentrację i niweluje oznaki zmęczenia podczas treningów. Szczególnie ważne jest w to podczas ćwiczeń typu crossfit. Jeśli Twoim celem jest np. uzyskanie więcej energii możesz sprawdzić jak działają boostery testosteronu.

push-ups-888024_1280

Jeśli nie wiesz na co się zdecydować – zapytaj swojego trenera o polecane produkty. Pamiętaj, że ich stosowanie bez intensywnego treningu fizycznego nie będzie właściwe. Kluczowe jest również Twoje odżywianie i uzupełnienie codziennej diety w wartościowe składniki mineralne i witaminy. W Twojej diecie nie może zabraknąć naturalnych aminokwasów, białek oraz węglowodanów odpowiedzialnych za transport energii. Aby osiągnąć odpowiednie efekty nie wystarczy zakup właściwych środków. Przede wszystkim niezbędna jest wiedza dotycząca tego, jak je stosować. Białka są podstawą udanego treningu i pełnią funkcję odżywczą. Wbrew pozorom są – zaraz po witaminach i minerałach – jednymi z najważniejszych substancji. Głównie dlatego, że budują mięśnie i pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej. Aby jednak było to możliwe musisz wiedzieć ile białek dostarczyć organizmowi i najważniejsze – pamiętaj o tym, aby nie zażywać ich od razu po treningu.