Jak wybierać suplementy dla siebie?

Na rynku pojawia się coraz więcej suplementów dla sportowców, ale wciąż powodują one zbyt wiele wątpliwości. Niektórzy nie wiedzą jak zacząć je stosować, inni nie wiedzą po które z nich sięgnąć, a jeszcze inni nie mają pojęcia o ich działaniu. Jedno jest pewne – zanim wybierzesz dla siebie właściwe suplementy diety – pomyśl czego od nich oczekujesz. Boostery treningowe różnią się od siebie działaniem, sposobem stosowania, a także składem.

sport-1235019_1280

Najpopularniejsze są boostery uniwersalne, które można zażywać zarówno przed wysiłkiem fizycznym jak i po treningu. Pomagają organizmowi w intensywnym działaniu, z drugiej strony zaś chronią go przed skutkami przetrenowania, a także ryzykowną utratą mięśni lub ich zakwaszeniem. Dla zawodników crossfit, którzy są aktywni przez cały czas i którym zależy na szybkiej regeneracji polecane są produkty z naturalnymi aminokwasami. Potreningowe boostery nie zawierające w swoim składzie kreatywny są doceniane ze względu na działanie ułatwiające regenerację. To jest bardzo przydatne dla sportowców uczestniczących w zawodach, którym zależy na zachowaniu regularności treningów i szybkich przerwach. Boostery pomagają w przyśpieszeniu regeneracji potreningowej i jednocześnie dbają o działanie mięśni w odpowiedni sposób tak, aby skutecznie uniknąć bolesnego przetrenowania.  Aby uzyskać satysfakcjonujące wyniki bardzo ważne jest umiejętne stosowanie preparatów, a także regularna motywacja treningowa. Warto pamiętać, że nawet najlepszy preparat nie pomoże nam uzyskać efektów, jeśli przerwiemy treningi.